מיגרנה- אפשר גם בלי! 

מיגרנה- אפשר גם בלי!
כאבי ראש הם צרה אמיתית. הדבר פשוט משתלט עליך ומשפיע על כל התפקוד ומשנה לחלוטין את יומך.
יש סוגים רבים של כאבי ראש והפעם אתייחס לכאב הראש החזק הוטמפורלי (באזור הרקה או העין) הנקרא מיגרנה.

המיגרנה היא בדרך כלל התבטאות של כאב חזק באחד מצידי הראש (במקרים מסוימים גם שני הצדדים), באזור הרקה או מסביב לעין (יש כאלה המרגישים את הכאב מאחורי העין), לרוב הכאב הוא פועם, מרגיש כמו דופק ולע

יתים דוקר.
בזמן התקף המיגרנה, יש רגישות יתר לאור ורעש ובדרך כלל הסובל ממנה "בורח" למקום שקט וחשוך עד שיעבור ההתקף. לעיתים הדבר לוקח מספר ימים.
בחריו הטובים של הסובל ממיגרנה הם משככי הכאבים השונים אותם יש נטיה ליטול לעיתים בכמויות מוגזמות. חשוב לציין כי חלק גדול ממשככי הכאבים הללו אמנם עוזרים באותו רגע במידה כזו או אחרת, אך מחמירים את הבעיה לאורך זמן.

המיגרנה אינה זרה לרפואה הטבעית והיטיבה לתאר את המנגנון שלה ואת הפתרון שלה הרפואה הסינית:
אחד מהאיברים הפנימיים החשובים והמשפיעים ביותר הוא הכבד שלנו. ברפואה הסינית יש לו מגוון גדול של תפקידים החורגים מהמוכר ברפואה הקונבנציונלית. אחד מתפקידיו החשובים ביותר הוא לאפשר את הזרימה החלקה של צ'י (אנרגיה) ודם לכל הכיוונים בגוף ולכך השפעה על כל איברי הגוף בכללותם.

הכבד מושפע מדברים מסוימים אשר עלולים לפגוע בתפקודיו. אחד הדברים העיקריים המשפיעים עליו לרעה הוא רגש הכעס ותחת "כעס" נכנסים גם טינה, מתח ותסכול.
אחד או יותר מרגשות אלה לאורך זמן, מפריעים לזרימה החלקה של אנרגיה ודם של הכבד ויוצרים סטגנציה, כלומר, חסימה ותקיעות. השלב הבא הוא הצטברות לא בריאה של צ'י בכבד הגורמת לאורך זמן להתחממות האנרגיה בכבד.
חום פתולוגי זה, פוגע באיכות היין (yin) של הכבד שהיא האנרגיה המקררת, הפסיבית והמרגיעה וכך נוצר מצב של חוסר באיכות היין. מאחר וה- yin של הכבד אמור להחזיק ולקרקע את איכות היאנג (yang) שלו שהיא האנרגיה החמה והמתפרצת השואפת תמיד לעלות לכיוון הראש- חוסר ב- yin מאפשר ל- yang לעלות בבת אחת למעלה לכיוון הראש ופשוט להלום בראש בצורה המוכרת והכואבת של המיגרנה. הסיבה שהסובל ממגרנה שואף לסביבה שקטה וחשוכה היא שבזמן ההתקף יש לו עודף של yang בראש שהיא אנרגיה של חום, אור ורעש והבריחה לחדר החשוך והשקט היא נסיון לנטרל את אנרגיית היאנג.

לסינדרום זה קוראים liver yang rising, כלומר, עלייה של יאנג הכבד.
בזמן המיגרנה העיקרון הטיפולי הוא הרגעת אנרגיית היאנג והורדתה למטה להפסקת המיגרנה. בין ההתקפים יש לחזק את אנרגיית היין כדי שתחזיק את היאנג ולא תאפשר לו לרחף למעלה.

מה אתם יכולים לעשות בינתיים? לא אומר לכם להימנע מסטרס כי בעולמנו אין הדבר אפשרי. המתח מלווה אותנו בכל דבר שנעשה בין אם בעבודה ובין אם בבית.
העובדה שאי אפשר להימנע מסטרס אינה אומרת שאי אפשר לפרוק אותו- אם אין לכם מניעה, עשו פעילות גופנית מתונה, רצוי הליכה. הפחיתו אלכוהול- למרות שהוא נותן תחושת רוגע, הוא מחמם את הכבד ומגביר את הנפיצות.
איכלו מעט חמוץ, מעט מלוח, שזיפים, החליפו פלפל שחור בפלפל לבן, שתו כפית חומץ תפוחים בכוס מים בבוקר (זה לא טעים אך זה יכול לחולל פלאים ליום שלכם), איכלו חיטה, שיבולת שועל, זרעים.
הפחיתו גבינות וביצים, מטוגנים ואגוזים.
והעיקר אל תהיו מיואשים- ממיגרנה אפשר להיפטר.
תהיו בריאים